• Mindfulness

    Mindfulness // Waarom je naar je intuïtie moet luisteren

    Ik ben het type mens dat in het weekend graag een joggingbroek aantrekt en op de bank gaat hangen om lekker films en series te kijken. Even helemaal nergens over nadenken en ontspannen. Soms bestaat zo’n niks-doen-dag uit Pretty Little Liars en The Vampire Diaries, maar op andere momenten kijk ik toch liever een interessante documentaire, daar leer ik namelijk ook nog echt wat van (wel zo fijn). Deze keer keek ik: Innsaei, The Power of Intuition. WE ZIJN VERVREEMD VAN WAT HET BETEKENT OM MENS TE ZIJN “Tegenwoordig is er teveel “lawaai” van de wereld om ons heen, waardoor we niet langer in staat zijn om onze innerlijke wereld…

  • Reizen

    Reizen // 6x tips voor travelhappiness in eigen land

    We kunnen er vaak geen genoeg van krijgen, reizen, het geeft ons positieve energie – travelhappiness – zo’n heerlijk gevoel dat reizen in je los kan maken. Maar hoe kan het dat we zo gelukkig worden van reizen? En hoe kunnen we dat gevoel zo lang mogelijk vasthouden zodat ook ons dagelijks leven aanvoelt als één groot avontuur? HET IS ZO LEKKER ANDERS Ons dagelijks leven kan soms zo saai zijn, vooral omdat veel dagen vaak hetzelfde zijn. De welbekende “sleur” die we zo zat kunnen zijn af en toe. Wanneer je reist is dit precies het tegenovergestelde, geen dag is hetzelfde! We bezoeken een schattig stadje, komen bij op…

  • Inspiratie,  Mode & Beauty

    Zusjes // Fotoshoot in Rotterdam

    De studio leek van de buitenkant niet echt indrukwekkend. Het was een loods met een garagedeur, hoe groot het vanbinnen was, was moeilijk in te schatten. We stonden al even te wachten en hielden de straat nauwlettend in de gaten, benieuwd wanneer Cooper met zijn “monstertruck” – echt een gigantische Amerikaanse Chevrolet Cheyenne –  aan zou komen racen. Sophie was inmiddels doodstil geworden van de zenuwen, best begrijpelijk, dit was natuurlijk als een droom die uitkwam. Ze had onverwachts een grote kans gekregen, wat weleens het begin van haar modellencarrière kon zijn. ‘Heb je er een beetje zin in?’ vroeg ik aan haar, maar een antwoord gaf ze niet, ze…

  • Eten

    Lunch hotspot // Bij Hartje Zwolle

    Zwolle is echt mijn stad. Niet alleen omdat ik er Journalistiek heb gestudeerd, op kamer heb gewoond en geweldige mensen heb ontmoet, maar ook omdat Zwolle zo’n lekkere ontspannen en ongedwongen sfeer heeft. Ik ben daar echt gek op, en misschien ook wel op het feit dat Zwolle soms net een dorp lijkt. Het was dus grappig dat ik nog nooit bij, Bij Hartje Zwolle – vroeger Loetje aan de Kade – geluncht had! Samen met een vriendin besloot ik gisteren om even een terrasje te pakken, een latte te drinken en ‘wat hapjes te nemen’, Bij Hartje Zwolle is daar echt perfect voor! Je stelt er namelijk je eigen ontbijt, lunch…

  • Inspiratie

    Rewild Your Life // Een 30-Day Challenge

    Er zijn al meerdere momenten geweest in mijn leven dat ik dacht: laat ik eens beginnen aan een leuke, uitdagende 30-Day Challenge! Van de beachbody challenge tot de ‘schrijf-30-dagen-in-je-dagboek-challenge’, allemaal failures, tot ik de Rewild Your Life challenge ontdekte. WANDELEN HEEFT MIJN LEVEN OP EEN HELE POSITIEVE MANIER VERANDERD Toen ik een halfjaar geleden een ongeluk kreeg en vervolgens drie maanden rustiger aan moest doen om te revalideren, ben ik begonnen met wandelen, iets dat mijn leven op een hele positieve manier heeft veranderd. Op dat moment kende ik het Rewild Your Life concept nog niet, maar zonder het door te hebben voltooide ik de 30-Day Challenge. Ik kan het dus wel! Weken lang begon…

  • Inspiratie

    Wereldverbeteraar // Verminder, recycle en hergebruik plastic

    Vroeger… Toen ik nog een schattig en onschuldig meisje was, wist ik – diep vanbinnen – al dat ik ooit wereldverbeteraar wilde worden. Naast avonturier, paardentrainster en beroemd actrice natuurlijk! Ik ging (heel af en toe) met mijn oma mee om vrijwilligerswerk te doen, voerde de geiten en konijnen in het dierenverblijf samen met mijn zusje en luisterde heel braaf wanneer we op school dingen leerden over de natuur. Het waren de eerste voorzichtige stapjes richting de persoon die ik nu ben: iemand met een wilde en vrije gypsy soul en een echte nature lover! En die droom om “wereldverbeteraar” te worden heb ik nog steeds. Dat is ook direct…

  • Eten

    10x gezond broodbeleg

    Een broodje kaas of hagelslag ik heerlijk af en toe, maar soms zijn we dat oer-Hollandse broodbeleg wel een keertje zat. Daarom heb ik tien hele lekkere combi’s voor je aan de hand van twee gezonde smeersels: Hüttenkäse Deze jonge, ongerijpte kaas – die ook wel cottage cheese genoemd wordt – is heel erg geschikt om te combineren met van alles en nog wat en is ook nog eens heel erg proteïnerijk! #1. Hüttenkäse + noten + dadels (of verse vijgen) #2. Hüttenkäse + limoen + peper #3. Hüttenkäse + pesto + tomaat + peper + rucola + pijnboompitten #4. Hüttenkäse + zalm + sla + komkommer #5. Hüttenkäse + parmaham + olijven + HUMMUS…

  • Mindfulness

    Mindfulness // 25x tips tegen stress

    Eindelijk, ik heb zomervakantie! Maar wat nu? Plotseling heb ik alle tijd van de wereld, geen verplichtingen meer, ik hoef even helemaal niets. Heerlijk! En toch was het eerste dat door mijn hoofd ging “HELP!” want wat moet ik in godsnaam gaan doen met al die vrije tijd? Na een jaar keihard studeren, is alle vastigheid in één keer weg. Een extreem luxeprobleem, I know. Ik kan eindelijk dat boek gaan schrijven, meer content voor mijn blog bedenken, gaan schilderen en schetsen, Netflix series uitkijken waar ik ooit – in een ver verleden – aan begonnen ben, met vrienden afspreken, uitgaan, dagjes weg (dankjewel, gratis studenten-ov) en lekker winkelen! Al…

  • Inspiratie

    Persoonlijk // Telefoonzombies en filtermeisjes

    Het was een geweldige plek. Het eten zag er schitterend uit – Instagram-waardig – en het terras zat gezellig vol. Vanaf het houten bankje waar ik op zat, kon ik iedereen bekijken. De half-dronken jongens op de loungebank, die elkaar duwden en keihard om iets moesten lachen. Het vriendinnengroepje, een paar jonge meiden van rond de twintig die foto’s van elkaar maakten en een aantal stelletjes en gezinnen. Wat me opviel? Bijna iedereen zat op zijn of haar telefoon te kijken. Zelf doe ik dit natuurlijk ook vaak, maar wat ik me steeds vaker afvraag is: “waarom”? Wat is de reden dat ik mijn Instagram of Facebook moet checken? Dat ik automatisch naar…

  • Mindfulness

    Mindfulness // Beginnen met mediteren

    YOU ONLY FAIL WHEN YOU STOP TRYING Oké, mediteren kan echt aanvoelen als iets dat heel debiel is. Als zinloos en zonde van je tijd. Zelf dacht ik dat eerst ook, ik ben er zelfs een keer gestopt en vervolgens een halfjaar later weer begonnen, vooral omdat ik steeds dacht: ‘waarom doe ik dit in hemelsnaam?’ En zo’n WTF moment zul jij ook gaan ervaren, geloof me. En toch…het blijft iets hebben, zelfs wanneer er een dit-slaat-nergens-op gedachte door je heen gaat. Ik ben er inmiddels verslaafd aan en geloof echt dat mediteren enorm goed voor je is. Maar hoe begin je? Zoek een rustig plekje op Ga op een…