• Home,  Inspiratie,  Mindfulness

    Pretty Mindful // Een nieuwe website

    Herkennen jullie dat lente gevoel: dat je plotseling weer nieuwe energie krijgt, plannen begint te maken en vanuit het niets een inspiratie boost voelt waar je gewoon iets mee moet doen? Nou… dat had ik in maart dus ook. Ik kreeg een idee voor een nieuwe website, zag al helemaal voor me hoe ik hem zou vormgeven en wat voor soort artikelen er bij zouden passen. Een soort joozlifestyle 2.0, maar dan meer van mijzelf. Ik legde een domeinnaam vast, zette de eerste stappen, maar stopte er vervolgens mee. Zonde, ik weet het! Maar het idee-inspiratie-proces bleef ik houden. Ik kon het niet zomaar loslaten. Daarom besloot ik de afgelopen…

  • Inspiratie,  Mindfulness

    Lekker ‘ontspullen’ met de KonMari-methode

    Opruimen is mijn nieuwe verslaving geworden. Niet zozeer omdat het mijn passie of hobby is, maar omdat het me zo’n fijn gevoel geeft. Opruimen is echt een bezigheid waar je “zen” van kunt worden. ‘Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd‘, is tenslotte niet voor niets bedacht, of een grappig zinnetje voor op een tegeltje in de wc, het is ook echt waar. Want sinds ik ben begonnen met opruimen en weggooien, voel ik me lekkerder in mijn vel, rustiger in mijn – chaotische – hoofd en ervaar ik meer vrijheid. Die opruimverslaving is begonnen met het boek Opgeruimd! van Marie Kondo, waarin ze haar opruim-tactiek beschrijft: de KonMari-methode. Deze methode draait om…

  • Inspiratie,  Reizen

    Zoektocht naar geluk // Expedition Happiness

    Er is één droom die ik absoluut niet kan – of wil – loslaten. Een waarschijnlijk “geromantiseerd” beeld, bijna filmachtig, waarin ik in zo’n gave hippie van woon en de wereld rondreis samen met mijn hond (een Australische herder) en, als ik hem of haar dan al heb ontmoet, de liefde van mijn leven. Mijn blote-voeten-zigeunerin danst nu al van puur geluk, net als mijn innerlijke wereldverbeteraar: onderweg kan ik namelijk stranden schoonmaken, bye-bye plastic, vrijwilligerswerk gaan doen en een #zerowaste leven leiden! Ik woon namelijk (niet meer) op mezelf dus nu is dat praktisch onmogelijk. Dus toen ik ontdekte dat Expedition Happiness op Netflix stond, verkeerde ik even in zo’n…

  • Mindfulness

    Mindfulness // De levensfilosofie van yoga

    Yoga is veel meer dan slechts het uitvoeren van – soms lastig uitziende – houdingen of  uren lang stilzitten op een rots. Het is een levensfilosofie die inspirerende normen en waarden nastreeft en omdat ik er zelf zoveel van geleerd heb, wil ik graag een aantal van de leefregels met jullie delen. #1. ADEM Je adem volgt de geest en je geest volgt je adem, vandaar dat er bij yoga zoveel nadruk wordt gelegd op de ademhaling. Door je ademhaling bewust te vertragen wordt je rustiger vanbinnen en ben je beter in staat om je gedachten los te laten. Maar hoe doe je dat? Wat ik zelf altijd doe is…

  • Inspiratie

    Persoonlijk // 5 X mijn favoriete instagram-accounts over duurzaamheid

    Zo duurzaam en bewust mogelijk proberen te leven is een hele uitdaging. Je wilt een #zerowastelife, maar het lijkt soms onmogelijk, je probeert je eigen moestuin te kweken maar blijkt geen groene vingers te hebben… Ja, dat soort dingen gebeuren. Daarom is het goed om jezelf af en toe te blijven motiveren! Dit kun je bijvoorbeeld doen door dagelijks inspiratie op te doen op Instagram, er zijn namelijk genoeg leuke mensen die precies hetzelfde doormaken. #1. TRASHISFORTOSSERS Lauren Singer besloot in 2012 een zero waste leven te gaan leiden, op haar account geeft ze dagelijks de beste zero waste-tips, dus hou dit account goed in de gaten als jij je ook…

  • Eten,  Inspiratie

    Wereldverbeteraar // Eet minder of helemaal geen vlees

    Welke reden je ook hebt, of je nou wereldverbeteraar wilt worden, tegen dierenleed bent of het gewoon helemaal niet lekker vindt, minder of helemaal geen vlees eten is goed om te overwegen. Maar wat gebeurt er als je besluit flexitariër of vegetariër te worden en wat voor effect heeft het op je lichaam en op de wereld om ons heen? Als alle Nederlanders twee dagen per week plantaardige vleesvervangers zouden eten in plaats van vlees, dan zou dat per jaar de CO2-uitstoot van 570.000 auto’s schelen (dat is behoorlijk wat als je het mij vraagt). Daarnaast is het ook nog eens beter voor je gezondheid, de natuur en het dierenwelzijn!…

  • Inspiratie,  Mindfulness

    Persoonlijk // Het loslaten van “alles” en de zoektocht naar leegte

    Wie ben ik eigenlijk en wie wil ik zijn? Die vraag houdt me behoorlijk bezig, vooral omdat deze levensfase bestaat uit zoveel keuze momenten. Waar ga ik stage lopen, wat voor minor kies ik, ga ik direct werken na mijn studie of kies ik toch voor een master? Iedere keuze kan bepalend zijn, wat best beangstigend is, want wat als ik de verkeerde keuze maak? Daarnaast zijn er ook nog de verwachtingen van anderen en die van mezelf. Ik moet mijn opleiding afronden met hoge cijfers, ik moet er dingen naast doen, ik moet dit, ik moet dat… STRESSVOL Het kan best stressvol en vermoeiend zijn, de hele tijd dingen moeten,…

  • Mindfulness

    Mindfulness // Deze boeddhistische wijsheden zullen je leven veranderen

    Godsdienst wordt met de dag minder populair, toch geloven we tegenwoordig allemaal wel ergens in. Zelfs één op de vijf Nederlanders geeft aan spiritueel te zijn! Maar waar bestaat die “spiritualiteit” dan uit? Als ik naar mezelf kijk merk ik dat ik vaker mediteer dan ooit tevoren en steeds meer interesse toon in elementen van verschillende religieuze stromingen, waarbij het boeddhisme mijn favoriet is. Waarom? Omdat het vooral draait om persoonlijke spiritualiteit in plaats van het geloven in een God, de voorschriften kunnen je helpen om een beter mens te worden en dat vind ik een erg mooie gedachte. Deze boeddhistische wijsheden zijn life-changing. “All that we are is the…

  • Eten

    Citroen risotto met tomaat en peterselie

    Vreemd genoeg dacht ik altijd dat risotto maken ‘een heel gedoe’ was, maar dat is dus helemaal niet zo! Het is zelfs hartstikke makkelijk, als je maar een beetje geduld hebt. INGREDIËNTEN 3 tenen knoflook, uitgeperst 2 el olijfolie 200 gram kastanjechampignons, in grote stukken gesneden 200 gram gesneden prei 1 grote ui, grof gesnipperd 4 tomaten 350 gram risottorijst 1 citroen 50 gram Parmezaanse kaas, vers geraspt 2 el fijngehakte peterselie 75 gram boter 1 liter hete groentebouillon Zout en versgemalen peper ZO MAAK JE HET Fruit de knoflook ongeveer 1 minuut in de olijfolie Voeg de prei en kastanjechampignons toe en breng het op smaak met de zout…

  • Reizen

    Reizen // Duurzaam op vakantie

    Mijn naam is Mirjam Hart. Ik ben moeder van 3 kids en 2,5 jaar geleden ben ik mijn eigen blog begonnen: Een Goed Verhaal. Het is een feel good blog met tips en verhalen over duurzaam wonen en leven, maar ook met makkelijke diy’s, uit-tips en leuke weetjes. In dit gastblog deel ik tips hoe je duurzaam op vakantie kunt gaan. TIPS VOOR EEN DUURZAME VAKANTIE Ecotoerisme neemt steeds meer toe in populariteit. Gelukkig maar, want toerisme is een grote boosdoener als het gaat om milieuvervuiling. Maar laten we wel wezen: We zijn allemaal weleens toe aan vakantie. Hoe zorg je ervoor dat jouw vakantie zo duurzaam mogelijk is? Met…